部活に全力で取り組んでいる高校生の中には、「部活と勉強の両立ができない…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。体力的にも精神的にもハードな毎日を送りながら、限られた時間で勉強をこなすのは簡単ではないですよね。
そこで今回は、両立が難しい理由とその解決法を紹介し、さらに自分一人では難しい場合に頼りになる塾についても解説します。
ぜひ参考にして、悩みを解決していきましょう。
部活と勉強の両立ができない理由
まずは、部活と勉強の両立ができない理由から紹介します。
あなたの生活習慣と照らし合わせて、なぜ両立できないのか要因を知りましょう。
部活で疲れて勉強できない
部活の練習や試合で体力を使い果たしてしまい、家に帰ってから勉強しようとしても集中できず、眠くなってしまうことはよくあります。
体力を消耗しすぎると、勉強に必要な集中力を保つことが難しくなります。
そんな時は、帰宅後に15分ほど仮眠をとることで頭がスッキリしやすくなり、夜もしっかりと睡眠をとることで翌日に疲れを持ち越しません。
休息と勉強のメリハリをつけられるような生活リズムを整えることが大切です。
部活で勉強する時間がない
部活が終わるのが遅く、家に帰ってから食事や入浴を済ませると、勉強する時間がほとんど残らないという悩みもあります。
特にテスト期間中などは時間のやりくりが一層難しくなり、焦りを感じることもあるでしょう。
そのため、勉強する時間がない高校生は、時間を上手く活用することが重要です。
何から手をつけていいのか分からない
部活と勉強の両方に追われる中で、勉強の優先順位がつけられなくなり、何から手をつければよいのかわからなくなることも。
計画的に進められず、結果的に成績が下がってしまうケースも多いです。
すべての科目の授業をただ復習するのではなく、ポイントを押さえて勉強することが大切です。
部活と勉強が両立できない解決法
部活と勉強が両立できない解決法を紹介します。
上で解説した両立できない要因が解決できる方法なので、取り入れてみてください。
授業に集中する
授業は学習の大部分を占める重要な時間です。
授業中にしっかりと理解を深めることで、家庭での勉強時間を短縮できます。
授業中は他ごとせず、授業だけで理解できるように集中し、理解できなかった箇所はマークをつけておくと後から見返しやすいです。
スキマ時間を活用する
通学中や始業前など、少しのスキマ時間を活用して単語帳やノートを見返すことが有効です。
この時に、苦手な分野のノートを見返すと、効率のよい勉強ができます。
少しの時間でも勉強を積み重ねることで、大きな学習効果が期待できます。
部活が終わったらダラダラしない
部活が終わった後、友達とつい長話することがあるかもしれませんが、なるべく早く帰宅できるよう意識しましょう。
また、帰宅後にダラダラとテレビやスマホを見てしまうと、勉強時間がさらに短くなります。部活が終わったらダラダラしない習慣をつくることで、勉強時間を増やすことができます。
毎日机に向かう時間をつくる
たとえ10分でも、毎日決まった時間に机に向かうことで、勉強のリズムをつくることができます。
毎日机に向かう習慣がない高校生は、まずは机に向かうとことから始めましょう。
この時、スマホは通知をオフにし、机から手の届かないところに置くと、集中しやすい環境が整えられます。
勉強習慣をつけることで、効率的に学習を進められるようになります。
夜早く寝て朝勉強する
部活で疲れた後に夜遅くまで勉強しても、疲れがたまりやすく、集中できず効率が悪くなってしまいます。
体をしっかりと休めるために、夜は早めに寝て、朝の時間を活用して勉強する方法もおすすめです。
一般的には、朝は集中しやすい時間帯と言われています。
朝に勉強する習慣を身につけると、体力的にも精神的にも余裕を持って学習に取り組めます。
「1人では両立が難しい」なら塾がおすすめ
自分一人で勉強計画を立てたり、学習内容を理解したりするのが難しい場合は、塾を活用することも一つの手です。
塾では、短い時間で効率よく学習できる方法を教えてもらえるため、部活に忙しい生徒にも最適です。
また、個別指導の塾なら講師に質問がしやすく、わからない部分をすぐに解決できる環境が整っているメリットもあります。
当塾『シンセイ・アカデミー』には運動部に所属している生徒も多く、みんな部活と勉強を両立させながら成績を上げています。
文化部では、吹奏楽部や音楽部など忙しい部活に所属している生徒も休まずに通塾しています。授業は1回90分、週2日で集中して勉強できる環境です。
宿題は出していませんが、授業で内容を理解すると生徒自身が嬉しくなり、自然と復習するようになります。その結果、どんどん力がついていきます。
また、「次回の授業で同じような問題を出すよ」と伝えると、生徒たちは自分からしっかり復習してくれることが多いです。
このように、生徒一人ひとりの性格を考慮しながら、やる気を引き出す工夫をしています。
シンセイ・アカデミーなら部活と勉強の両立が叶う
シンセイ・アカデミーは、静岡県伊豆市にある現役高校生専門の塾です。
全教科代ゼミの映像授業があり、数学と英語は個別スタイル対面授業、遠方の生徒は数学1対1のオンライン授業をしています。
対面授業とオンライン授業は進学校の生徒向けです。
塾の特徴はこちらに詳しく書いているので、ぜひご覧ください。
部活と勉強を両立できている生徒が多くいるので、両立できないと悩んでいる高校生はぜひお問い合わせください。
一緒に部活と勉強の両立を目指しましょう！
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